推薦序1：

 

我們渴望的，其實是親近自己

 

      小歐／作家、「四國遍路同好會」主持人

 

「在朝聖界中，我有三個可以仰望的前輩。第一個是我妹妹，她體力比我差，幾乎沒有運動習慣，之前也把一千兩百公里的日本四國遍路走了兩圈；第二個是我在四國遇到的西班牙女士，七十歲的她……；第三個則是唐朝的玄奘大師，……想起這三個前輩的事蹟就能砥礪我、給我力量。」

 

嘿，那個妹妹就是我。大概是姊姊剛踏上聖奧拉夫朝聖路時，她就和我說了這件事，可以成為她仰望的前輩，對我的人生來說，也太榮幸了，而且第三個還是玄奘大師，我何德何能啊！畢竟我才是從小到大一直仰望姊姊的人。

 

姊姊大我兩歲，年齡相近，從小就玩在一起，不過她一直都是個人生勝利組，全科優異，第一名是家常便飯，北一女、台大畢業，個性外向開朗，想要的工作沒有拿不到的；而相較之下，我的數理很差，也不愛任何運動，其他科要非常努力才能勉強來到一個標準，個性也不算開朗。小時候我總是想像，如果我像她一樣聰明的話，是不是就沒有什麼煩惱了。

 

她工作了幾年，就到瑞典去念書，之後結婚定居挪威，雖然住得天南地北，她很喜歡參與我的生活，我在大陸的希望小學工作時，她跟著來參加志工營；我在美術館工作時，她也來看展；和我的朋友們一起吃飯，讀我寫的書，我想再去走一回四國遍路時，她也要來插個花。

 

離開台灣、去北歐生活後的她，一般人只覺得「北歐耶，真好」，但事實上也沒有那麼理所當然的好，當時她的人生像是被丟進另一套遊戲規則中，那裡的生活價值和台灣不太一樣，以往姊姊擅長的節奏也不見得有效，她花了不少的時間重新找到屬於她在那裡生活的方式。也許是在那樣的過程中，我也感受到她不是如外界以為的一路順風，她就只是個一般人，就算是很聰明、在某方面總是很有餘裕的人，也還是會迷惘、會不安，會想要知道自己到底是誰？

 

我三十歲那年，姊姊送我一張去挪威的來回機票，那是我第一次去尼達羅斯大教堂，回來沒多久，我就因為日劇《迷路的大人們》而迷上四國遍路，並且也和姊姊分享這部日劇，沒想到這也引起了姊姊關注起北方的朝聖道，下一次再去挪威是參加外甥的受洗儀式，就在尼達羅斯大教堂舉行，姊姊很興奮地和我說那個大教堂正是北方朝聖之路的終點。

 

二○一七年春天，姊姊來加入我一段遍路旅行後，奠定了她想走一趟聖奧拉夫朝聖路的心意，而行動派的她就動手安排行程，再次知道時她已完全搞定，只等著出發。

 

旅途上的事情，偶而會聽她打電話或在SNS上說，而完整的心路歷程，我是讀著她的書稿才知道。

 

讀了這本書，才更加確定，這條聖奧拉夫朝聖路和遍路道很像，又或著該說所有的長距離徒步旅行，其實都一樣，第一個星期總是在和自己身體的狀況磨合，接著漸入穩定期，再來有個撞牆期，突破後則漸入佳境，彷彿遍路道所說的「發心」、「修行」、「菩提」、「涅槃」四個階段般，人在路上要克服的問題，其實只有自己。

 

路上總有天使般的接待，有相遇同行、或聚或散，有美景如畫、心曠神怡的路段，也有讓人焦慮的難所，且明明走得時候累得要死，走完卻若有所失，懷念不已，彷彿靈魂還留在那條路上。

 

只是場景不同、風景不同、故事不同，但本質上是完全一樣的，而那個本質，就是親近自己。單純地感受自己的身體，感受自己的思緒，身心共享大地，吹著風、流著汗、淋著雨、曬著太陽，然後認真地餓了、渴了，好好吃飯喝水，睡個覺。這種和自己站在一起，打從心底瞭解自己的不足，並且接受它的過程，以及之後結晶出的那種難以言喻的篤定，是人生中最難得的珍寶。姊姊在那條路上從不安到自在，及最後內心肯定的感動，我也有深刻的共鳴。

 

人生能走一趟不短的路，陪自己散步、生活個幾十天，是現代人送給自己最好的禮物。北歐的這條尼達羅斯聖奧拉夫朝聖之路，或許在歷史文化上稍微陌生，但這條路有完善的指標和住宿設施，甚至有像姊姊使用的旅行社服務，且能有一段時間在「挪威的森林」裡徒步旅行，真的是人生中的浪漫啊！

 

歡迎您一起透過這本書來了解這條北方朝聖道的風景，不急著走，存在心裡就好，然後有一天，當你覺得時間到了，不管是日本的遍路、西班牙的聖亞各道、美國的AT及PCT，甚至是環臺一圈，或就是這一條聖奧拉夫朝聖道，只要是一條能打動你的路，就出發吧！

 

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推薦序2：

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獨立勇敢的朝聖者──小威

 

        陳郁如／作家，著有少年奇幻小說《修煉》、《仙靈傳奇》系列、陳郁如的旅行風景系列

 

跟小威（李清玉）認識很久了，我們從寫部落格的時代就開始會交流，我們在現實生活中沒見過面，但是我們一起分享異國生活經驗，一起分享育兒甘苦，一些情誼一直都在，跟見不見面沒有關係。

 

之前看她出書，看她寫旅遊經驗，我非常非常佩服她的獨立跟勇敢，我是無法自己旅行的人，這是我的弱點，也是自己給自己的限制。小威不同，她自己旅行，用心體驗，不給自己設限，不用迎合他人，這樣的心胸，看到的更多，體會得更深。

 

如果你以為她的獨立能幹等於難相處，那就大錯了。小威會跟民宿主人一起聊天共食；她會跟旅途中遇到的旅伴一起面對困境，一起分享心情；她會在巧克力店駐足，聽老闆娘在山裡開店的心路歷程。她一路上精彩，因為她自己也精彩。我看著、讀著，心裡已經羨慕又佩服，因為跟人相處也是我的弱點，又是另一個自我的限制。

 

因此，看她的新書《北歐聖奧拉夫朝聖之路》，是一種挑戰，是一種敬重。挑戰我自己對旅行的設限，敬重她的勇氣跟獨立。她做到許多我做不到的事。整本書閱讀下來，我不僅看到一個旅程，看到一個作者真心的內在對話，也讓我看到自己，反省自己。

 

六百公里負重徒步旅行，非常非常的不容易，至少對我來說。在體力上，是很大的挑戰，她也詳細地在書中解釋了行前的準備，如何在體能上讓自己精進，絕對不是輕言隨便地說去就去，這樣的準備，就是一種負責、認真，對自己體力的負責、對這趟旅行的認真。三十天完成六百多公里，一天平均要走二十公里，而且還要負重，八公斤的家當全部背在身上，這樣的狀態下，每一個腳步，每一寸肌肉、骨頭、皮膚的狀況都要掌握清楚，每一瞬間的心理狀況也要誠實以對，她在書中以實際、真切的筆觸把這些都處理得很盡致，不管是肩痛、疲倦、睡不好；還是開心、焦慮、擔心，都讓讀者看得到她不隱藏的心。

 

在心理上，旅行也是一種內在的對話，書名是朝聖，但是整本書不是在做強烈地宗教宣導，更多的，是心靈上的淨化，是自己跟自己的對話，是自己跟自然的對話。我自己不是一個強烈宗教色彩的人，因此我很喜歡小威說的這段話：「人們信哪尊神並不重要，我相信宇宙間有更崇高的力量在推動一切，我們無論如何要懂得謙虛和感激。」就是這樣一個「謙虛」跟「感激」的心情讓人動容。放諸四海，皆可領悟。

 

生於都市，長於都市，跟都市生活緊密連結的我們，常常容易隨意可得的便利而理所當然起來。按下開關，燈就亮起來；水龍頭一扭，水就送到面前；沙發、椅子、床，讓你隨時想坐下躺下就可以隨時坐臥。

 

這些天經地義的事，常常在面對戶外，面對自然時受到不小的衝擊。看到小威寫到第六天的住宿是在一個沒水沒電的小木屋，她寫起來輕鬆自在，隨遇而安，但是對於經常露營的我來說，很能體會遠離文明便利的那種感覺。失去隨手可得的便利，但是得到的是心靈上的自由，沒有文明限制的自由。等到再回到現實世界，心裡則是會充滿感恩與珍惜。

 

看到小威最後到達尼達羅斯大教堂，在地圖上釘上二○一九年來自台灣的第一根圖釘，我也熱淚盈眶，心裡跟著驕傲起來，「她是我的朋友耶！」，小威完成了！她背上八公斤重的背包，一步一步，走過兩個國家，走滿六百公里，完成這趟朝聖之旅。那樣澎湃的心情，即使隔著文字的閱讀，我都可以感受到那樣的力道，相信小威感受比我們讀者們更是強好幾百倍。

 

謝謝小威分享這三十天（外加後朝聖的三天）的各種物質準備、旅程實況、心理轉變，這些經驗都非常的可貴，或許日後還會有台灣人也去增加圖釘的數量，但是小威身為二○一九年第一位台灣朝聖者，寫下的這本書非常的真實、珍貴，讀完後讓我的身心受到另一個層面的洗禮，在這裡也推薦給大家。

 

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推薦序3：

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「朝聖」，就是透過身體，朝自己的心走去

 

        凃翠珊／作家，著有《設計讓世界看見芬蘭》、《北歐四季透明筆記》等

 

認識清玉多年，看到她獨特的朝聖之旅順利完成、並付梓成書，很替她高興。

 

清玉在這本書裡，詳細地記錄分享她長達六百多公里的徒步朝聖之旅，而且還是一條從來沒有任何台灣人完整走過並記錄下來的路徑，她在一步一腳印裡感受身體的潛能，在獨處中與自己的內心對話，她離家到「遠方」，再朝著回家的路一步步走去，走向過去十餘年來滋養她視野、豐富她生活的城市，這是一段與自己共處的生命思索。

 

我和清玉差不多是在同一個時間定居北歐，都曾在當年的明日報新聞台上寫文章，記錄移居北歐的日常生活，透過網路發現彼此後才發現，她雖然定居挪威，之前是在瑞典完成學業，而我雖然定居芬蘭，卻是在丹麥完成學業，我們兩個人的求學與生活經歷，竟然很巧地涵蓋了四個不同的北歐國度，於是我們常分享彼此的生活，從定居北國的新發現，到面對未來人生的疑惑，再到各自找到適得其所的工作，在挪威與芬蘭創造各自的生活精彩，我常覺得彼此的心路歷程，在不同的階段，都有著某種程度的相呼應。

 

因此，我非常可以體會清玉在新的挪威家鄉─特隆赫姆裡，不斷努力融入當地生活、探索歷史文化、並將這一切融入生命，從中創造出意義的過程，因為我也一直用同樣的方式，在芬蘭的大城小鎮裡生活著。我始終認為，只要真心誠意地去了解融入自己所居的地方，生活就會朝我們開啟，讓人不斷有新的發現。

 

異鄉生活總會有許多的疑惑，關於自己是誰、想往哪裡去、又能在此地創造出什麼樣的人生。哪怕語言文化都適應良好，在不同的階段，不同的挑戰還是會接踵而來，而每一次問題的解答，到頭來都在自己的心裡。我想，清玉的朝聖之路，也起始於一份對於新家鄉的愛，和對自己身心的探索與好奇。

 

在清玉踏上朝聖之旅前，聽到她要走六百公里的路，著實是挺嚇人的，然而，我也同時期待著她的旅程分享，因為我相信，這樣的旅程，一定會讓人從中有所獲得，無論是否走完、過程是否順暢，腳下的每一步，都是身心彼此協調、用意志力和自己共處的結果，每一步都有意義，都會帶領走的人更靠近自己一步。

 

有趣的是，當清玉開始她的朝聖之旅時，我也用另一種形式，開始我的「朝聖之旅」。那個月，我如願參加了一個夢想已久的業餘樂團，因為大部分的團員都有音樂專業背景，我很怕自己在樂團中「落後」、或是拉得不夠好對別人造成「干擾」，所以在團練開始前兩週，我幾乎每天練四到六個小時的小提琴。練琴其實是一件很「孤獨」的事，你只能跟你自己的身體在一起，從手指的每一個動作，到每一個按指，都只能一遍又一遍地不斷重覆學著熟悉，沒有捷徑。

 

當清玉正在路上「一步一腳印」時，我也獨自在房間裡「一指一手印」，身體真的很神奇，有自己的韻律和節奏，只要你去做（無論是用腳還是用手），他就會進步，而且會達成某種程度的協調與和諧。昨天還覺得拉不到的速度，今天就做到了，前天還覺得抓不準的節奏，今天突然懂了，我一邊練琴，一邊讚嘆身體的潛能，這樣的進展也為心靈帶來神奇的力量，在許多質疑與提問中更了解自己的內心，從一開始時看著樂譜覺得跟「聖山一樣高不可攀」，到後來不知不覺我已經翻越山嶺，高山也成為我的一部分了。

 

讀著清玉在書中的分享，看到她走著走著，那肩膀、腳的不適，從出現、到消失、甚至到後來，背包和身體有如合而為一，我欣喜地看到一份相呼應的感受。

 

我們的「路徑」不同，體會到的感受卻相似，可見，朝聖的方式可以有千萬種，走六百公里的路是朝聖，關起門來苦練十天的琴是朝聖，那個「聖」，說穿了不是宗教、也不需要是特定的目的地，而是自己的心。

 

我們都在用不同的方式，透過身體，朝自己的心走去。

 

這一點，也是清玉的朝聖之旅，最吸引我的地方。

 

當然，她也在書中詳細記錄了每一天的行程、相遇的有趣人事物、遇到的挑戰和心裡的掙扎、以及每一步走來的收穫與體驗，對於有心踏上這條北歐朝聖之路的朋友，這本書提供了絕佳的參考，然而我想，更重要的，是去體會這個過程帶來的身心收穫，也許你不一定在此時此刻，有時間或機遇到遠方徒步朝聖，然而，向自己的身心走去，其實是每日生活的功課。

 

心的朝聖之旅，可以有起點，卻沒有終點，適合每一個人的方法都不同，你可以用腳走，用手指走，或是用各種其它的方式，重要的是，給自己一段時間，安靜地與自己在一起，觀照身心的變化，也觀察週圍環境對自己的影響，也許，朝聖之路，就在每天從巷口走到家的路上，在深夜的靜思裡，甚至是每一口呼吸之間。

 

我很喜歡清玉在書中所分享的：「在旅程中唯一要專注完成的事就是持續把一隻腳放到另一隻腳前，一步接著一步。」很簡單的話，卻很有哲理。通往生命的路途，無論是具體還是無形，都沒有捷徑，看起來再怎麼困難，在當下也不過就是先走一步之後，再走一步，生命之流自會帶我們走向該去的地方。

 

在閱讀清玉一步一腳印得來的朝聖之旅，和這段旅程為她帶來的生命啟發時，或許讀者們也可以同時想想，你想用什麼方式「朝聖」，走向心中那座只屬於你的聖地、那得以照見自己的澄淨之地？

 

打開這本書，一起思考那屬於你的答案吧。