一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言
如果妳是女人
如果妳正經歷一些女人之苦
透過這本書，品味邦妮的人生故事
妳能同理、同時被療癒
更能學習如何當個痛並快樂著的女人
如果你不是女人
透過這本書
你能夠更理解女人的苦
減少兩性之間觀念的落差
不要讓女人苦得很孤單
而是共苦共樂
✽✽✽
女人苦什麼？女人苦什麼啊！
女人有什麼好苦的啊！
女人苦！什麼！？
邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。
她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。
她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。
十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。
十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。
很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。
同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。
她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。
她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。
因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。
一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。
推薦人：
專文推薦－－
郎祖筠
表演藝術家、春河劇團團長
傅偉智
金鐘獎製作人
Juby&湯志偉
演藝人員
LuLu&黃仲崑
演藝人員
感動推薦－－
李怡芳
電影導演
鍾欣凌（粉紅豬）
演藝人員
邦妮（Bonnie，本名謝晏婷）
是一位好萊塢華人演員，與亞太影后歸亞蕾和港姐吳嘉星一起參與演出的電影《大青樹下》2022年剛剛在美國上映。
在美國拍攝過知名品牌廣告，例如IPhone、美國銀行、T-mobile。在台灣也參與金鐘劇《你的孩子不是你的孩子──貓的孩子》的演出，現在正在接拍新型喜劇《家有ABC》。
同時邦妮有三個美寶小孩，他們也是好萊塢和台灣的童星。
推薦序 有著如花笑靨的那個女子 郎祖筠
推薦序 不要讓女人苦得很孤單 傅偉智
推薦序 JUBY 湯志偉
推薦序 LULU 黃仲崑
自序 女人苦什麼？女人苦什麼啊！女人有什麼好苦的啊！女人苦！什麼？
01
我是美寶媽、三寶媽、四寶媽、國手媽、星媽、虎媽、孟母、慈母
──每一個都是我，很恐怖嗎？別怕，什麼都不是才恐怖！
02
對未來完全茫茫然，怎麼辦？
──不急不慌，先享受生活，找到熱情。
03
我面對三個小孩，外加一個老小孩，怎麼辦？
──從不知所措到運轉自如
04
我如何把豬隊友訓練成神隊友
──讓豬變成神
05
在家像巧婦、在外像貴婦、在床上像蕩婦
──樂在其中，演什麼像什麼
06
把孩子當成你的導師
──別設限，跟著孩子去看孩子的世界，你會看到更多。
07
我也遇到低潮，幾乎把我擊垮
──別享受低潮，伸出手來，天使就出現。
08
我最大的秘密
──遠離負能量，張開雙手擁抱陽光，能量自然就出現。
09
維持自我的體態
──良好的體態是一種動力，不但能保持健康，也賞心悅目，還帶來更多正能量。
10
夫妻間性生活，很多人不敢碰的話題
──妳應該開始正視「性生活」，享受「性生活」。
11
愛自己，每天想十個以上自己的優點
──告訴自己有多棒，放大放大再放大自己的優點。
12
做事情不設限
──宇宙有多大，可能性就有多大，任何事都可能發生。
13
旅行是一種探索，是一種學習
──很多事現在不做，以後真的幾乎不會做了。
14
透過藝術去探索
──提升對自我的認識、認知與療癒
15
幫自己設定好一個新的角色
──劇本裡面有角色、人設。進入角色，演好角色，轉換角色，人生也是如此。出發吧！
後記
推薦序1
有著如花笑靨的那個女子
郎祖筠
表演藝術家、春河劇團團長
女人，是極奇妙的生物。
既能堅韌如蒲草，亦能溫柔如水。
邦妮（Bonnie）放棄熟悉的舒適圈，隨老公勇敢赴美。壓抑著在異地打掉重練的忐忑，在柴米油鹽的繁忙中，發揮如魔術師的創意，像朋友一般，以藝術為引，按著各自特質，傾心栽培年幼的孩子。不時還得安撫「想一齣是一齣」，充滿天馬行空想法的白羊座大寶寶（她老公David），適時給他搭把梯子，讓他回到地球。
每個人都只有二十四小時，母親就是有辦法將二十四小時當三十六小時用。邦妮絕對是箇中翹楚。這不，返台的一家人還各自在學業、事業、環境中焦頭爛額的適應，她就出書了！怎不令人驚艷！不管面對什麼考驗，始終帶著如花笑靨的邦妮，所誠摯分享的點滴，相信也能讓讀者在心中涓涓起伏。
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推薦序2
不要讓女人苦得很孤單
傅偉智
公共電視製作人
坊間有著太多女性書籍，不是教如何打造亮麗外表的變美寶典，就是追求女性自我成長的心靈雞湯，抑或是講求女權至上的女強人生存法則，很少像《女人苦什麼？》這本書這麼直通通地把女人的苦訴說出來，而且說得這麼理直氣壯，又這麼雲淡風輕、詼諧與感性並重的！其實這就是作者邦妮（Bonnie）給我們的感覺，坦率真誠、毫不掩飾自己內心真正想法，又如此恰如其分地扮演著各種女人的角色，像是虎媽、慈母、辣媽、巧婦、賢妻、孝順女兒等世俗賦予的角色，歷經各式各樣的女人之苦。不過她也有專屬於邦妮自己扮演的角色，像是女演員、部落客、教育家，以及現在的女作家，自在揮灑屬於自己的色彩！
認識邦妮的時間並不長，卻一見如故。我們是透過我正製作的公視親子實境節目《換個爸媽過幾天》才相識的，她是換爸媽實驗中接待家庭的HOME媽一角。剛開始接觸的時候，我對她的第一印象非常刻板化……哈哈哈，當時單單從她外表推敲，覺得她是ABC高富美的代表──家裡十分有錢、沒吃過什麼苦頭、不會做家事、行事作風很洋化的貴婦。不過在八天的拍攝過程中，慢慢發現我錯了，她有著好多令人讚嘆的一面，完全打破我的想像！
她很會烹飪，從中式小吃到西式簡餐，緊緊抓住了老公與小孩的胃！
她很會當媽，跟孩子像朋友般無話不談，也夠威嚴到讓他們心甘情願主動做家事！
她很會當太太，為了讓先生專心在異地拚事業，曾經多年偽單親照顧一家四口！
這一切都可證明她真的是苦過來的，而且這些苦都起因於扮演各種女性角色！雖然她的人生承受著各種不可承受的苦，但是這些苦都是她人生的養分，讓她淬鍊成現在這樣豁達的人，開口書寫的都是人生金句！仍記得一些她說過的話：
別設限，跟孩子去看孩子的世界，你會看到更多！
別享受低潮，伸出手來，天使就出現！
告訴自己很棒，放大放大再放大自己的優點！
如果妳是女人，如果妳正經歷一些女人之苦，透過這本書，品味邦妮的人生故事，妳能同理、同時被療癒，更能學習如何當個痛並快樂著的女人！
如果你不是女人，透過這本書，你能夠更理解女人的苦，減少兩性之間觀念的落差，不要讓女人苦得很孤單，而是共苦共樂！
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推薦序3
──JUBY 湯志偉
最美最動人的女人～
似乎要經歷蝶蛹沉靜的隱忍，才能羽化成燦爛奪目的蝴蝶～
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推薦序4
──LULU 黃仲崑
如果把每一個人比喻成潛水夫，那邦妮（Bonnie）一定是勇往直前，直衝海底深層的那位⋯⋯因為她知道越深的海越多珍寶！
認識邦妮已經有十多年，她是我的天使，每次人生卡關的時候她總是會出現在我的身邊，聽著她的故事看著她的人，妳會發現自己所面對的困難不算什麼！
恭喜我親愛的朋友要出書了，在這個疫情時代，每對父母親所面對的處境都不容易，但是看完邦妮的書，我相信妳也會跟我一樣，在人生的困難中自動過關！
女人苦什麼？女人苦什麼啊！女人有什麼好苦的啊！女人苦！什麼？
好像身為一個女人，本身就是一個「苦」。除了身體結構生理現象就蠻辛苦的，再加上女人自古以來的地位上總是有性別差別待遇。因為女人身分轉換，從小女孩成為少女，再成為女人，再來有可能很快成為媳婦、孕婦、產婦、媽媽、婆婆，也許也不小心成為了三姑六婆。就算不成為上面這些角色，也要面對這些角色。
常常聽到就是「你應該……」，如果不這麼做就會被「全世界的人」指指點點。天啊！「你應該」這三個字簡直是有幾千萬斤火藥的爆發力和自燃力吧。這些有形無形的壓力真的是搞死女人。
上帝很妙，把人一開始分為兩類，男人、女人。還說是先創了男人，再從男人身體上取出一根肋骨，創造出了女人。因此男人女人要結合，成為了骨中骨肉中肉。這麼微妙，看似簡單又複雜的關係和學問，隨著時代變遷、國家不同、種族差異……演變到現在這個時代，有些關係、看法、意見有了很大的改變與不同，但很多淺關係還是淡淡的存在。
我是個四十五歲的女人（看起來只有三十歲），在我過去的四十五年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽。說真的，每個階段都有著不為人知的辛苦，好苦、好苦、苦到都憂鬱症，有時覺得自己走不出來。但是，也還是一步一步的走出來了。
我因為很年輕就生小孩，又很年輕跟著老公創業。同時創業和生育小孩，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣移居到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，獨立照顧小孩一年。後來在美國，全家人又不斷地去旅行，甚至環遊美國，這是很少人敢這麼做的事，我們卻完成了。後來全家又闖進了好萊塢，全家都成為了好萊塢的演員。這段時間的演藝作品常常可以在北美地區看得到。想知道這段時間的故事嗎？我來慢慢說，好精彩、好豐富，我也常被自己感動和嚇到。
二○二○年又因為全球疫情嚴重（特別是美國當時）而回到台灣。這麼動盪的搬遷人生是多麼豐富，另個一角度來看，所面對的壓力絕對不小。
我不斷的變動、搬遷，看台灣，看中國，看美國，看世界，我真沒想到我這樣平凡的小女子，因為我堅守心裡的那個欲望與想法，竟然能在世界上那麼多地方留下足跡。我就很簡單的跟隨我的潛意識，不偏不倚的專心做好一個小女人的角色，並且告訴自己一定要喜樂與感恩。一早起床就喜樂我擁有和面對的一切，感恩我還活著有新的一天，感恩每一件事，不管是好的與壞的。
我在三十八歲那年，我們人不在美國，但我就用一台電腦和滑鼠，點、點、點、點，買下了美國一間房子，就是現在說的網購。然後全家就開始了更瘋狂的美國生活，改變了我們全家更多的事情。
而改變我人生和想法的，也從這天開始。我想用很多很多我遇到的事，像說故事一樣說出來，說出女人的苦。
從此，我覺得女人不是苦，女人是那畫龍點睛的睛，是世界上的鹽，是那美麗的色彩。
看到這，千萬別誤會以為去了美國一切變得美好，相反的，是我人生最痛苦的階段。從一開始去就是這樣。改變我的是我周邊發生的故事，是我看著別人一個一個的故事，然後再看著發生在我身上的故事，一個一個的啟發我。小時候，我們最常讀的是童書，每一本童書都是小故事大啟發。
在大人的世界，我們也來看故事吧。
08
我最大的秘密
──遠離負能量，張開雙手擁抱陽光，能量自然就出現。
小的時候，我常常比喻自己是小太陽。因為在家族裡大家都沒注意到我，我想引起人家注意，所以我很喜歡笑，我很喜歡看到周遭的人被我逗得很開心，也喜歡看人家因為看到我時能感到開心、好玩。
我常幻想我有無比大的能量，當我的能量減弱時只要曬曬太陽就可以充飽，就像太陽能的概念吧。我是那麼的積極、努力、學習，總是認為努力就有好成果。
剛剛認識我老公時，那年我十六歲，他十九歲，我好喜歡看他那陽光般的笑容，那麼的有活力。慢慢熟了之後，他告訴我，小時候他的父母離異，在他四歲那年。他是跟著媽媽，但因為媽媽平常要工作，是個女強人，就算放假有空也會打牌自己找樂子，從來沒陪伴過他，更別說是栽培他。一直以來，他就是看媽媽的臉色過日子，也常趁他媽媽在打牌忙的時候故意去找她，這樣就能討個一、兩百塊錢。小的時候他被媽媽到處寄放在親戚家，後來因為被親戚小孩惡搞，把他趕出家裡，才由外婆帶大他。外婆年紀很大，卻很有愛心。幸好他的童年有外婆照顧，讓他好幾度為非作歹時被外婆拉回來。
他說，單親的孩子容易變壞不是沒有原因的，家庭沒溫暖，家庭沒愛。沒家的孩子能去哪呢？所以他最渴望的就是一個家。他過去沒有家庭溫暖，唯一的暖流來自於外婆。
聽完他說這些，我的母愛大爆發。出於女性本能？出於憐憫之心？出於愛？出於不捨？不管是什麼，我就是想要當個小太陽去給他溫暖，我想要給他滿滿的愛，我想要給他滿滿的暖流。
我們在一起十年，在我二十六歲那年，我們結婚，想成立我們自己的家。原本結婚只是我倆的事，我們在婚前就買了房子，因為雙方父母都不太管我們。但一結婚之後，男朋友的媽媽變成了我法律上的媽媽，外婆也變成了我法律上的婆婆，他姐姐也變成了我法律上的姐姐。她們在我結婚之後，講話就沒那麼的客套跟客氣。
老公的媽媽本來婚前都不跟我們太多往來的，一結婚後變得每天都想要找我們，讓我有莫名的壓力，而外婆也會常常講話酸我。這些我老公很敬重、很愛的人，似乎都看我很不順眼，一直說我很厲害，把我老公拐走，還愈拐愈遠。
我婆婆更是拿出緊迫盯人的功夫，每天都盯著我，好像一下子沒看到，我就會為非作歹，還是偷男人似的，特別是我老公出國工作時。舅媽、姐姐、阿姨、婆婆、外婆，我就一直在這些女人堆中很難做人，也渾身不對勁。這些壓力持續了很多年，很多年，讓我好想逃離。這群女人幾乎每天都要見到。
讓我壓力大的，不是跟女人相處，而是除了每天要碰面之外，她們的話題都是「我死了要怎麼樣，我不要燒，我要土葬」。再不然就是每一天都跟我說，我會是個壞女人，我一定會把我婆婆棄養，再不然就是說我拐走她兒子，給她兒子洗腦，要不然就是他姐姐要給我下馬威。以前曾經有幾次我們因為工作忙，孩子那天顧不來，請婆婆照顧幾個小時。把孩子帶回來時，孩子身上有濃濃的菸味，她竟然把嬰兒帶去賭場賭博，賭場是不會有禁止吸煙這回事的。還有一次家庭聚餐時，因為小孩是過敏兒，我特別說不要餵小孩吃魚，會過敏。她們說從沒聽過小孩不能吃魚這件事，竟然在我去上廁所時，老公的姐姐偷偷餵兒子吃一大口魚，還說，這人間美味怎麼不給孩子吃呢，我太誇張了。這些行為真的是把我嚇得只能把小孩看得更緊一點，不敢讓孩子跟她們單獨相處。每一次的家庭聚餐，清一色的都是女人，沒有任何一位男性到現場，除了我老公以外。偶爾舅舅會到現場，但是話題說來說去就是說舅舅沒用，吃外婆的錢，靠外婆養，不然現在不知道在哪裡。這些話題，十年來如一日。要不然就是吵架。吵一吵架之後，又說要斷絕關係。
既然這麼不舒服，為什麼我每次都要面對呢？因為老人家想看小孩，因為老人家再活沒幾年了……就這些種種因素。
我從小學到的尊師重道、敬老尊賢、要有禮貌，全部都沒有忘記，所以我不管再不舒服，再不愉悅，從未在這些長輩面前表現出來。我能克制自己做到的就是以禮待人，相敬如賓。但我的相敬如賓，卻被解讀成「相敬如冰，難相處」。不管我怎麼做，白的都可以被講成是黑的。而這樣的狀況是一而再，再而三發生，我很不舒服，卻一直忍耐著。
一直到我小孩快十歲時問我，為什麼他們總是好像在吵架。我好像被閃電打到一般，連小孩都可以觀察到，去比較，再說出他的觀點。而我們還一直在循環裡面。我很強烈感受到，我不能讓小孩生活在這樣的負能量場域。這一群女強人把男人罵到一無是處，要不就是把雞毛蒜皮的事情當成人生最重要的事，討論的話題永遠是過去誰不好誰不對，而沒看到當下和思考未來。這個不是我要給小孩的環境。
所以，當教會有開立課程，只要是關於家庭、夫妻關係，我們一定是第一個報名。因為我想要讓我們聽到、看到、感受到的，是對我們有希望有建設性的話語。我們想要去學習如何建構一個好的家庭關係、夫妻關係……未完待續
